Грусть – одна из базовых эмоций, которую нужно принимать и проживать. Она сигнализирует о чем-то важном, чего у нас нет или чего мы внезапно лишились. Признание этого ценного и оплакивание его лишения – очень целебный процесс. Грусть сигнализирует нам о том, что какую-то существенную потребность не удается удовлетворить. И когда грусть принята и прожита, что-то ценное для нас определено и ему найдено место в сердце, мы в состоянии двигаться дальше – строить новые планы, жить хорошую жизнь, быть в здесь и сейчас.