Грусть – одна из базовых эмоций, которую нужно принимать и проживать. Она сигнализирует о чем-то важном, чего у нас нет или чего мы внезапно лишились. Признание этого ценного и оплакивание его лишения – очень целебный процесс. Грусть сигнализирует нам о том, что какую-то существенную потребность не удается удовлетворить. И когда грусть принята и прожита, что-то ценное для нас определено и ему найдено место в сердце, мы в состоянии двигаться дальше – строить новые планы, жить хорошую жизнь, быть в здесь и сейчас.

Статья рассказывает о том, что такое «плохие» эмоции и зачем они нужны. Описывается проблема неспособности людей проживать эти эмоции и последствия этого. Указывается на важность принятия и преодоления этих эмоций для психического здоровья. Также говорится о задаче психотерапевта в работе с запретом испытывать такие эмоции.

Статья рассказывает о том, как работать с внутренними частями себя, используя метафору рыцарей Круглого стола. Автор описывает, как каждая часть возникает в ответ на сложную ситуацию и помогает решить проблему, но иногда они умеют решать проблему только одним способом, который не всегда уместен. Рассказывается о том, как принять свои внутренние части и использовать их гибко в различных ситуациях.

Начинающий гештальт-терапевт приглашает на психотерапию новых клиентов. Час работы стоит 1000 рублей, первая встреча бесплатно. Начинающие психотерапевты внимательно и бережно относятся к каждому клиенту, постоянно учатся и уделяют особое внимание первым кейсам. Обращаться можно в различных случаях, включая переживание сложного периода в жизни, проблемы в отношениях и т.д. Автор благодарит за любую поддержку.

Начинающий гештальт-терапевт в Воронеже предлагает консультации и длительную терапию по цене 500 рублей за час. Он обладает преимуществами перед опытными коллегами, такими как внимательное и бережное отношение к каждому клиенту, постоянное обучение и профессиональное внимание к первым кейсам. Начинающий психотерапевт может помочь в случае различных проблем, в том числе в построении отношений, принятии важных решений и т.д. Консультации могут быть как онлайн, так и очно в Воронеже.

Статья о венгерском фильме «Пятая печать», который заставляет задуматься о выборе между тираном и жертвой. Рассматривается теория треугольника Карпмана и роли, которые мы играем в этом треугольнике. Автор признает, что не всегда удается не попадать в игру тирана и жертвы, но важно замечать, когда мы туда попадаем.

Статья рассказывает о том, что все эмоции нужны нам для каких-то целей, в том числе и стыд. Автор рассказывает о своем опыте работы со стыдом и о том, как ей удалось преодолеть свой механизм защиты и начать проявляться и говорить о себе. В конце автор благодарит Алену Степакину, Эльвиру Осинову и всех участников расстановок за помощь в этом процессе.

Роберт Сапольски – известный нейроэндокринолог, автор многих исследований, научно-популярных книг. В своих работах он объясняет, что поведение человека может быть обусловлено биологическими причинами, такими как генетика, климат в помещении, чувство голода и т.д. Понимание основ биологии поведения человека помогает принять себя и происходящее со мной. В статье рассказывается, как это знание может помочь людям, склонным к самокритике, перфекционизму и тревожности.

Статья рассказывает о том, как формируется пищевое поведение с самого рождения, какие факторы могут привести к развитию расстройств пищевого поведения и как профилактировать РПП. Специалисты дают советы для формирования здоровых пищевых привычек.

Запрет на эмоции не означает, что их нет. Накопленные эмоции могут привести к психосоматическим реакциям. Важно научиться принимать и выражать свои эмоции, создавать безопасное пространство для этого. Психотерапия может помочь в этом процессе. Начинающий гештальт-терапевт приглашает клиентов на условиях свободной цены.